登山とぷち情報

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骨折経過9


今日はリハビリのみです。

ペットボトルエクササイズと、バルーンストレッチ、は続けてます。

それから腕を前に伸ばして、更に出したり引いたりする運動を追加されました。

腕を上げる筋肉を強くするそうです。

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