オイルプルってご存知ですか？
平たく言えば口内のうがいってことですが、油でやるものです。
その前に口の中には夜のうちに毒素が排泄されてたまっているのです。
なので朝一でやるのがお奨めです。
１．まず歯間ブラシでゴミを出します。これも外に出した方がいいですね
２．次にごま油を口に含んで、20分間クチュクチュうがいします。
油はこれなんかがいいでしょう↓
３．ごま油は流しに出してはいけません。てんぷら油を流さないのと同じですね。袋に入れてください。
４．簡単に歯磨きする。
効果は！！！！
・口内から体内の毒素を排出(デトックス)
・口臭・歯周病・虫歯・歯茎の予防
・歯のホワイトニング
・顔のはり・つや・ほうれい線の改善
・免疫力の向上
・心臓の強化(疲労回復の促進)
・便秘解消
これで歯も白くなるようです。
↓ワンクリック、ありがとうございます！
