会社の福利厚生で、睡眠改善プログラムを受けてます いろいろなポイントを生活に取り入れていく 脇もみって初めて聞いた ストレッチ ストレッチ２ 早速ヤクルト1000を購入 照明も💡購入 夜は暖色が良いそうです 夜中に起きても携帯は見ない。 置き時計🕰️も購入 …