過去の練習メモまとめ １０月２２日１０ｋｍ（１：０６） １０月３０日２０ｋｍ（２：２０） １１月 ５日３０ｋｍ（４：２０） １１月２３日２０ｋｍ（２：３０） １１月２６日３０ｋｍ（４：１０） １２月 ３日３０ｋｍ（４：００） １２月１７日２５ｋｍく…
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